Диета Моники Белуччи: образ жизни

Моника Белуччи

И правда, фигура этой знаменитой актрисы действительно идеальна. Хотя ее и нельзя назвать худышкой – это именно те соблазнительные и сексуальные формы, которые так нравятся мужчинам.

Как утверждает сама Моника, она не любит посещать спортивный зал и сидеть на изнурительных диетах. Весь секрет ее стройности – это актерский образ жизни. После тяжелых съемок ощущения такие же, как после посещения фитнесс-клуба. Кроме того, Белуччи обычно очень рано встает и допоздна работает, поэтому даже физически не имеет времени на тренировки.

Диета Моники Белуччи: семь дней с итальянскими спагетти

Моника обожает итальянскую кухню и не может прожить без нее и дня. В ее популярную во всем мире диету-семидневку входят даже…спегетти! Кроме того, Белуччи употребляет в пищу как можно больше мяса, рыбы и свежих овощей.

Каковы же особенности диеты Моники Белуччи? Как оказалось, все очень доступно и просто.

Диета Моники Белуччи: первый день

Кофе

В первый день тебе разрешается выпить на завтрак чашку кофе и съесть 2 печенья с ложкой джема или варенья. На обед приготовь себе овощной салат, кусочек цельнозернового хлеба и 150 г свежих ягод или фруктов. А на ужин можно побаловать себя итальянскими спагетти с тертым сыром.

Диета Моники Белуччи: второй день

Лучший завтрак для худеющих: нежирный фруктовый йогурт. На обед можно пожарить себе яичницу с 3 белков и 1 желтка с кабачками и опять же цельнозерновым хлебом. Ужин на второй день – это овощной салат, немного отварного мяса и фрукты.

Диета Моники Белуччи: третий день

На третий день позавтракай чашкой горячего чая и двумя тостами. На обед отвари картофель с оливковым маслом. А на ужин  свари любимые Моникой спагетти с зеленью и помидорами.

Диета Моники Белуччи: четвертый день

Йогурт с хлопьями

На четвертый день Белуччи советует обезжиренный йогурт с кукурузными хлопьями. Съешь на обед немного риса, отварной телятины и тушеных кабачков, а на ужин овощной салат и 150 г отварной рыбы.

Диета Моники Белуччи: пятый день

На завтрак пятого дня выпей стакан свежевыжатого сока с тостом. На обед опять-таки итальянские спагетти с зеленью, ужин пусть состоит из салата из фасоли, лука и зелени.

В оставшиеся два дня просто повтори меню любого из понравившегося тебе дней.